每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。
陽台通常是家中陽光最充足的區域,因此可以擺放各種植栽與田園風格的裝飾打造私人小花園,如果陽台坪數較大,可以運用植生牆設計,或是請園藝公司為您打造園藝景觀;若是小坪數陽台,擺放各種大小的盆栽同樣可以達到相同的視覺效果,例如:平台內的園藝設計公司 - 小森景觀有限公司 在下圖的陽台設計案中,利用不同顏色的盆栽打造出綠意盎然的陽台花園。 小森景觀有限公司 前往專家列表 聯繫專家 想要打造花園陽台嗎? 就讓PRO360多家園藝公司為您服務 免費取得園藝設計報價 範例3:打造時尚舒適的閱讀休憩區
以來九魚圖風水寓意,有鯉魚跳龍門說,象徵著步步高升。 荷花稱作蓮花,有"連"意義,代表;而魚取"餘"含義,合在一起有年有餘寓意;九有長長、經久不衰意思,九條鯉魚水里游來游去有"如魚得水"意義,比喻財路、財源。 但是九魚圖掛門口方向嗎?九魚圖掛客廳有什麼禁忌? 掛超過人物抽象裝飾畫,會令家人情緒反復,心理,神。 日落西沉裝飾畫不要掛,因此類畫像有令人減低效果。 掛親人大頭畫像,它會令人做起事來倍增壓力。 掛瀑布之類裝飾畫,因為這些畫令家人運氣反复。 不要掛紅色多裝飾畫,因為它會令家人受傷或脾氣。 顏色或者黑色過多裝飾畫不可買,此類裝飾畫看上去令人有感,使人意志消沉、和做事缺乏。 野獸裝飾畫購買,否則會影響家人。 掛和菩薩畫,這類畫太多,會影響家人之間關係,是夫妻間恩愛。
網路近期流傳一段影片稱身處南北半球與赤道,會導致水流方向不同,查證結果如下: 一、網傳影片拍攝於肯亞的赤道紀念牌。 二、物理老師表示,網傳影片是為了招徠觀光客的偽科學;水流產生順時針或逆時針旋轉原因,是受到傳言影片操作者將水倒入容器的位置不同所造成,跟身處於南北半球或赤道沒有關係。 傳言影片在網路上常被誤解為是受地球自轉偏向力,即「科氏力」影響,導致水流在南北半球出現不同轉向;實際上,科氏力僅在大尺度與長時間作用下才能彰顯出效果,對於傳言影片使用「碗」為容器,且為短時間漏水情況下,是看不出科氏力的偏轉效果。
台灣 國內宅配:本島、離島 到店取貨: 不限金額免運費 海外 國際快遞:全球 港澳店取: 內容簡介 風水可以相信,不可依賴。 俗語說:「一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書。 」 為先賢勸世人信奉風水之外,還要靠自己努力與積德,為此始為成功之重要因素。 本書提供了基本學理剖析、文獻回顧、操作模式、流年宜忌、案例引述、吉日良辰,可作為學習入門與進階研究之參考書。 作者
想在房間裡擺放室內植物,一開始可能只是為了美化空間,或是利用綠色植物打造放鬆的居家環境。 如果有其它的附加價值,例如容易種植或能夠帶來好運,就更加完美了! 首先為大家介紹的是新手也能簡單照顧好、生命力強的植物種類。
【1】嘴的左下方 在人中的左側、口的左下方有痣的人是極度勤奮、又真誠的人。 他們有容易吸引人的氣質,亦很受異性歡迎。 另外,他們對時尚有濃厚興趣,極有個性。 【2】嘴的右下方 在嘴右下方的痣代表强大的精神力。 這個位置有痣的人是食欲旺盛、精力充沛的人,在工作方面亦很成功。 因為很有領導才能,在職場上也會活躍在帶領團隊的位置。 他們在食方面也很執著,除了食之外有不少人喜歡鑽研廚藝。 【3】嘴的左上方 嘴的左上方有痣的人佔有欲極强,特別是對錢財非常執著,即使是家人也未必會願意分享。 尤其是顔色較淺、形狀不均的痣被稱為「死痣」,這種人對錢的依戀更是病態。 【4】嘴的右上方 這個位置有痣的人有很强烈想要為社會作出貢獻的願望。 與在嘴左上方有痣的人相反,他們有將自己的財富使用在慈善公益的傾向。
人类的脸面大约区分为六大类,有富相、贵相、寿相、贫贱相、孤苦相、夭相。 学会这个,看到一个人,能迅速定位出他大约处于社会哪个类别,甚至哪个层次。 一、富相:比较有可能会成为富人的面相 此面相之特征是脸形圆胖,不见瘦骨嶙峋的模样,这种面相假如再加上胖嘟嘟的身材,更是良相。 此面相的轮廓,骨骼较大,再配上柔软的皮肤,外观往往给人肥头大耳的感觉。 面部丰肥,三亭匀称、宽阔光润,耳朵厚长,耳垂肥大,耳部好像粘住头部侧面似的,从正面只能看见耳朵的上部与耳垂部分,无法看到整个耳朵。 眉比目长、眉间宽广。 眼睛之瞳仁黑大。 瞳仁的三分之一隐在上睑,白眼球部分明澈,黑白分明。 代表会明辨是非与坚毅的性格。 鼻梁丰满、挺直、鼻头圆肥、不尖。 嘴唇肥厚,闭嘴时唇角(唇的两端)稍微向上。
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